atelier de groupe adultes à Bailly-Romainvilliers et à Château-Thierry
SEANCES DE GROUPE ADULTES
Venez vous détendre et relâcher les tensions pendant cet atelier.
Apprenez à respirer
Evacuer la charge mentale
Ramener des sensations positives
Installez le calme
Relâcher les tensions corporelles
Un atelier d'1 heure avec 50 minutes de "relaxation dynamique".
Debout et assis les yeux fermés vous allez pratiquer des exercices de respiration, des mouvements doux pour relâcher le corps et de la visualisation d'images positives.
Vous installez par vous même, guidé par la voix de votre sophrologue, des sensations positives dans votre corps et votre tête.
Un temps de pause pour vous, physique et mentale.
Des questions? 06 46 29 63 09
Comment s'inscrire?
- Allez directement sur la prise de rendez-vous sur RENDEZ-VOUS puis cliquez sur ATELIERS DE GROUPE, choisissez votre groupe et choisissez la date de la participation à l'atelier. Pour les groupes adultes inscrire le nombre de personnes dans les commentaire.
- Bravo! Il ne reste plus qu'à venir à l'atelier pour passez un bon moment.
Tarifs GROUPE ADULTES:
Réservation séance personnalisée de Relaxation Dynamique en groupe ADULTES de 1 heure:
3 personnes: 20€ / personne ---- A partir de 4 personnes : 15 € / personne.
La Relaxation dynamique c'est quoi ?
La Sophrologie en groupe d'adultes se fait à travers des exercices de "Relaxation Dynamique" de 50 minutes. C'est prendre un temps pour soi, prendre du recul et relâcher les tensions et le stress du quotidien.
La "Relaxation Dynamique" s'effectue à travers la respiration, des tensions douces de zones du corps, des mouvements lents, des repos, des visualisations et des exercices doux. Vivre ces exercices vont permettre de prendre conscience de son corps, de le vivre détendu, prendre conscience également de ses tensions pour pouvoir travailler dessus. Vivre cette capacité d'harmonie entre sa tête et son corps.
Déroulé de la séance
- Détente
- Evacuation des tensions
- Mobilisation de l'énergie du corps
- Exercices de "Relaxation dynamique"
- Visualisation
- Un temps d'expression (pour ceux qui le veulent)
La Sophrologie est accessible à tous il n'y a pas de contre indication au niveau des pathologie, bien au contraire. La relaxation dynamique se pratique dans les positions assises et debout. Les postures et exercices sont confortables, et peuvent être adaptés à chacun.
A travers ces ateliers, vous allez pouvoir installer la détente, vous décharger du négatif qui vous empêche d'avancer dans la vie et pouvoir gérer vos émotions.
C'est un formidable outils qui va vous permettre d'être en accord avec vous-même, en harmonie avec votre corps, votre esprit, et ses valeurs pour pouvoir appréhender sereinement la vie et de manière positive.
Réalisation & référencement
