La Sophrologie en groupe d'adultes se fait à travers des exercices de "Relaxation Dynamique" de 50 minutes. C'est prendre un temps pour soi, prendre du recul et relâcher les tensions et le stress du quotidien.
La "Relaxation Dynamique" s'effectue à travers la respiration, des tensions douces de zones du corps, des mouvements lents, des repos, des visualisations et des exercices doux. Vivre ces exercices vont permettre de prendre conscience de son corps, de le vivre détendu, prendre conscience également de ses tensions pour pouvoir travailler dessus. Vivre cette capacité d'harmonie entre sa tête et son corps.
La Sophrologie est accessible à tous il n'y a pas de contre indication au niveau des pathologie, bien au contraire. La relaxation dynamique se pratique dans les positions assises et debout. Les postures et exercices sont confortables, et peuvent être adaptés à chacun.
A travers ces ateliers, vous allez pouvoir installer la détente, vous décharger du négatif qui vous empêche d'avancer dans la vie et pouvoir gérer vos émotions.
C'est un formidable outils qui va vous permettre d'être en accord avec vous-même, en harmonie avec votre corps, votre esprit, et ses valeurs pour pouvoir appréhender sereinement la vie et de manière positive.
Comment s'inscrire?
Tarifs GROUPE ADULTES:
Tarifs
44 rue de Magny
77700
Bailly-Romainvilliers
Interphone "Pôle d'activités", 1er étage à gauche.
22 grande rue
02210
Coincy
Du Lundi au Vendredi de 8h à 21h
Le Samedi de 8h à 18h
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