SOPHROLOGUE
Sophrologue au centre ville de Bailly-Romainvilliers agglomération du Val d'Europe.
SOPHROLOGUE
Sophrologue au centre ville de Bailly-Romainvilliers agglomération du Val d'Europe.

Actualités

INSCRIPTIONS OUVERTES POUR L' ANNEE 2021/22

Ateliers groupes Adultes

  • Tarifs GROUPES  ADULTES: ATELIER DU MARDI: 250 € l'année pour 34 ateliers d' 1 heure / ATELIER DU LUNDI: 150€ l'année pour 16 ateliers  hors vacances scolaires. --- Ateliers d' 1 heure. Possibilité de faire un atelier d'essais à 5 €, déductible ensuite sur le prix de l'inscription à l'année.

Ateliers groupes Minis, Enfants, Ados

  • Tarifs GROUPES MINIS 4-6 ans:  238 € l'année pour 34 ateliers de 45 minutes, hors vacances scolaires. Possibilité de faire un atelier d'essais à 5 €, déductible ensuite sur le prix de l'inscription à l'année. 
  • Tarifs GROUPES ENFANTS 6 -11 ans du Mercredi et Mardi : 245 € l'année pour 34 ateliers, d' 1 heure hors vacances scolaires. Possibilité de faire un cours d'essais à 5 €, déductible ensuite sur le prix de l'inscription à l'année. 

 

  • Carnet de 5 séances à 60 € soit 12 € la séance.
  • Carnet de 10 séances à 100 € soit 10 € la séance. 
  • La séance est à 15 € pour les personnes qui voudraient venir occasionnellement, la       réservation dans ce cas est obligatoire et sous réserve de places disponibles. Il faut tout de même savoir que  la  Sophrologie doit être pratiquer régulièrement pour en ressentir tous les bénéfices au quotidien. Mais une séance permet tout de même de prendre une heure pour soi et de se détendre. 

 

PREVENTION DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX EN ENTREPRISE

RPS

 Prendre du recul pour mieux organiser son travail, améliorer sa concentration, savoir gérer la pression pour communiquer plus sereinement avec ses collègues. Prendre du plaisir et être motivé… Autant de problématiques que la Sophrologie peut vous aider à gérer avec des outils simples à utiliser au quotidien.

Pour travailler plus sereinement. 

Je mets en place dans votre entreprise, des ateliers d'accompagnement en Sophrologie, contre les Risques Psychosociaux.
Vous voulez mettre en place ce projet et m'en faire part, prenez contact avec moi. 

ATELIER D'ETE EN GROUPE

MINIS 4-6 ans Mardi 20 et Mercredi 21 Juillet de 10h à 10h45

PRENDRE CONSCIENCE DE SON CORPS, POUR LE CONNAITRE, RECONNAITRE SES SENSATIONS ET SAVOIR AGIR DESSUS ET LE DETENDRE.
2 ATELIERS: Tarif pour les 2 ateliers : 30€

 

ENFANTS 7-11 ans Mardi 20 et Mercredi 21 Juillet de 11h à 12h

SE DETENDRE, GÉRER SES EMOTIONS EN SE DETACHANT DU NEGATIF ET FAIRE RENTRER LES SENSATIONS POSITIVES DANS SON CORPS.
2 ATELIERS: 
Tarif pour les 2 ateliers : 40€

 

ADULTES Samedi 10 Juillet de 10h30 à 12h

UN MOMENT POUR SOI, DE DÉTENTE PHYSIQUE ET PSYCHOLOGIQUE.
1 ATELIER d’1H30 d’initiation à la Sophrologie Tarif : 25€

 

LA SELECTION CARTES CADEAUX FETE DES MERES

Julia DURANT

1 SEANCE DE SOPHROLOGIE EN GROUPE ADULTES
15€

Les lundis de 10h à 11h au cabinet (ou en Visio pendant le confinement)

Julia DURANT

1 Séance de Sophrologie Adulte et Adolescents
(à partir de 12 ans).
60 €

Pauline LUTHIER

Séance de Sophrologie individuelle Adulte
50 minutes de pratique
70€

 

 

PREPARATION AUX EXAMENS

SEANCE INDIVIDUELLE DE PREPARATION AUX EXAMENS

 

C'est le moment de préparer sereinement les examens et d' être au meilleur de ses capacités le jour J !

Savoir gérer son stress est essentiel pour donner le meilleur de soi lors des examens. Je vous accompagne vers la réussite.

GESTION DU STRESS

CONFIANCE EN SOI

SAVOIR SE CONCENTRER

...

Un protocole personnalisé de plusieurs séances est à prévoir, ( entre 4 et 8 séances ). Le nombre étant fixé selon la problématique à travailler.

La séance individuelle est au prix de 60€. 

 

 

SE DETENDRE EN COUPLE

Prendre du temps ensemble.

Se détendre ensemble.

Passer un moment de complicité.

Passez un moment agréable de détente physique et mentale, s'évader le temps d'une séance et repartir détendu.

 

Atelier d'1 heure de Sophrologie en couple: 70€

 

 

ATELIER DE SEPTEMBRE A JUILLET 2020

SOPHROLOGIE EN FAMILLE

Venez partager un beau moment de complicité en Famille à travers ces ateliers de Sophrologie.

Vous pourrez apprendre à vous relaxer ensemble.

Respirer ensemble.

Décharger ensemble les disputes, le stress, les pensés négatives tout en s'amusant.


ATELIERS D’ 1H EN FAMILLE

« APPRENDRE A SE DETENDRE »

2 POSSIBILITES :

 

ATELIER D’1H DE 2 A 6 PERSONNES

15 €/ PERSONNES A PARTIR DE 5 PERSONNES 

(2 A 4 PERS=70€ / 5 PERS=75€ / 6 PERS=90€)

OU
ATELIER D’1H DE 2 A 6 PERSONNES

+ 1 ENREGISTREMENT DE SOPHROLOGIE

POUR REFAIRE A LA MAISON  

70€ POUR 2 PERSONNES

Puis 10€ / personnes supplémentaires.

(3 PERS=80€ / 4 PERS=90€ / 5 PERS=100€ / 6 PERS=110€)

ATELIER DE DECEMBRE 2020

RELAXATION ENFANT 6 - 10 ANS

ATELIERS EN GROUPE

Les ateliers de groupe des vacances scolaires reprennent en très petit groupe, COVID oblige. Donc peu de place.

Voici un atelier pour les enfants de 6 à 10 ans: "RELAXATION"

Si vos enfants sont agités, stressés, ils ont besoin d'une pause ou d'un moment de douceur alors cet atelier est fait pour lui.

Au programme:

Respiration, auto - massage, histoires sophrologique qui permettent la détente...

Allongé, debout ou assis, les enfants apprendront a ressentir les sensations positives et relaxante dans leur corps.

Cet atelier est un vrai moment de détente et d'apaisement, dans lequel votre enfant apprendra à se relaxer et à aller chercher les sensations positives et agréable dans son corps.

Une vrai bulle de douceur cette atelier!

3 ATELIERS d' 1 heure: 60€

Un très petit groupe sera formé à cause du COVID.

3 enfants par atelier. Masque obligatoire.

S' il y a des demandes 1 autre groupe sera formé.

 

ATELIER D'OCTOBRE
DUO PARENT-ADOLESCENT

Venez partager un beau moment de complicité avec votre ado à travers ces ateliers de Sophrologie.

Vous pourrez apprendre à vous relaxer ensemble.

Respirer ensemble.

Décharger ensemble les disputes, le stress, les pensés négatives tout en s'amusant.

Prendre conscience de l'autre.

Se concentrer ensemble.

Retrouver des moments de vie positif vécus ensemble pour raviver ce lien d'amour entre vous.

Vous envoyer des messages positifs.

 ...

3 ATELIERS D’UNE HEURE

DATES: Lundi 19, mardi 20, mercredi 21 Octobre 2020

de 18h30 à 19h30

LIEU: Au cabinet de Sophrologie de Bailly-Romainvilliers.

Tarif pour les 3 ateliers : 90€ pour 1 parent et 1 ado à partir de 11 ans / 45€ par personne supplémentaire.

Sur inscription uniquement. Places limitées à 2 familles pour cause de COVID. Port du masque obligatoire.

La Sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles.

ATELIER DE SEPTEMBRE A JUILLET 2020

PREPARATION A LA MATERNITE

Venez préparer ce bel événement, votre grossesse.

Ces 4 ateliers vont vous permettre de passer un agréable moment tout en travaillant sur des sujets précis, propre à la grossesse. 

Vous pourrez lors de ses ateliers vous reconnecter à votre corps qui change, ressentir la présence votre enfant, apaiser les peurs qui pourraient survenir dû à de nombreux changement durant cette période, préparer le jour J afin de le vivre dans de bonnes conditions, préparer aussi l'arriver de bébé à la maison.

Tous ces sujets sont souvent des sources de stress pour les futures mamans et peuvent être soulager grâce à la sophrologie.

Vous repartez après chaque atelier avec l'enregistrement de la séance pratiquée, ainsi vous pourrez refaire les séances à la maison.

Cette préparation peut aussi bien se vivre en début ou en fin de grossesse dés que le bébé commence à bouger.

Les prochaines sessions auront lieu en janvier, mars, mai, juin, juillet 2021 pour cette année scolaire.

Attention ce n'est pas une "préparation à l'accouchement". Cette préparation spécifique est dispensée par une sage femme.

 4 ATELIERS D’UNE HEURE + 4 ENREGISTREMENTS DES SÉANCES PRATIQUÉES EN ATELIER.

Tarif pour les 4 ateliers : 160€ par personne (40€ l’atelier).

La Sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles, renseignez-vous.

ATELIER D' OCTOBRE 2020

ATELIER D'OCTOBRE
DUO PARENT-ADOLESCENT

Venez partager un beau moment de complicité avec votre ado à travers ces ateliers de Sophrologie.

Vous pourrez apprendre à vous relaxer ensemble.

Respirer ensemble.

Décharger ensemble les disputes, le stress, les pensés négatives tout en s'amusant.

Prendre conscience de l'autre.

Se concentrer ensemble.

Retrouver des moments de vie positif vécus ensemble pour raviver ce lien d'amour entre vous.

Vous envoyer des messages positifs.

 ...

3 ATELIERS D’UNE HEURE

DATES: Lundi 19, mardi 20, mercredi 21 Octobre 2020

de 18h30 à 19h30

LIEU: Au cabinet de Sophrologie de Bailly-Romainvilliers.

Tarif pour les 3 ateliers : 90€ pour 1 parent et 1 ado à partir de 11 ans / 45€ par personne supplémentaire.

Sur inscription uniquement. Places limitées.

La Sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles.

ATELIER D' OCTOBRE 2020

ATELIER D'OCTOBRE
LA PEUR

Pour préparer Halloween en toute tranquillité, voici un atelier sur le thème de la peur. Comment gérer sa peur?

Pas facile pour nos enfants de gérer leur peur. De plus, elles sont toutes différentes. Que se soit la peur d'une chose bien précise, la peur d'aller à l'école le matin avec la boulle au ventre, la peur des contrôles à l'école, la peur de parler devant du monde pour réciter sa poésie, la peur de la séparation, la peur des lieux inconnus, la peur du squelette caché sous le lit ... Bref...

La peur est nécessaire, elle nous fait réagir et prendre les décisions qui s'imposent pour survivre à un danger. Mais lorsqu'elle devient quotidienne, cette peur ne permet plus à l'enfant de vivre normalement et génère un stress permanent qui entraine des troubles physiques, psychologiques, et émotionnels.

Il y a des moyens de gérer cette peur. Les techniques de sophrologie nous l'apprennent.

Cette atelier va permettre aux enfants de savoir comment agir sur cette peur pour pouvoir l'apaiser. De multiples outils leur seront donnés durant ces 3 jours d'atelier ludique.

Pour le dernier atelier ils pourront venir déguisés!

3 ATELIERS D’UNE HEURE

DATES: Lundi 19, mardi 20, mercredi 21 Octobre 2020

LIEU: Au cabinet de Sophrologie de Bailly-Romainvilliers.

Tarif pour les 3 ateliers : 45€

Sur inscription uniquement. Places limitées.

La Sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles.

Partenaire Cashbackworld

je suis maintenant partenaire "Cashbackword".

C'est une application qui sert de carte de fidélité internationale. Elle vous permet de récupérer des euros en cash sur votre compte bancaire, grâce à vos achats. Vous pourrez récupérer de l'argent sur vos séances de sophrologie, 2% par tranche de 100€, en téléchargeant d’ores et déjà l'application avec le lien suivant ou le QR code, afin que je puisse scanner votre carte lorsque vous réglerez votre séance.

Cette carte virtuelle est gratuite, car financée par les entreprises partenaires et  fonctionne également chez vos petits commerçants partenaires à Bailly-Romainvilliers et sur d'autres villes, mais aussi à l'étranger.

Elle fonctionne aussi pour vos achats en ligne. En passant par l'application vous choisissez l'enseigne où vous voulez faire vos achats et vous êtes redirigé sur le site de l'enseigne. Lorsque  vous faites vos achats un pourcentage du prix total de votre facture est crédité dans votre cagnotte. Tous les 10€ un virement est fait sur votre compte bancaire, sans obligation d'achats.

Inscription aux groupes de sophrologie pour la rentrée 2020/21

La rentrée de Sophrologie en groupe se fera dés  le 7 septembre 2020 selon les groupes.

Vous pouvez déjà vous inscrire ou réserver un essais.

Cette année j'animerais un nouveau groupe de sophrologie: les MINIS 4-5 ans.                  

Au vu du succès des ateliers KIDS, un nouveau groupe de KIDS 6-10 ans a été créé le mardi de 17h à 18h.

"Ma Sophro d' été" 11-17 ans

"Ma Sophro d'été" pour les 11 - 17 ans.
4 Ateliers de Sophrologie en groupe d'enfants.


Les 1, 8, 15, 22 juillet 2020 de 14h à 15h.
60 € les 4 ateliers.  

Le nombre de places est limité.

 

Les ados découvriront la Sophrologie à travers une approche adaptée et ludique, il apprendra les bases de la relaxation, il découvrira comment gérer ses émotions et prendre confiance en lui.

"Ma Sophro d' été" 6-10 ans

"Ma Sophro d'été" pour les 6 - 10 ans.
4 Ateliers de Sophrologie en groupe d'enfants.


Les 1, 8, 15, 22 juillet 2020 de 11h à 12h.
60 € les 4 ateliers.  

Le nombre de places est limité.

 

Votre enfant découvrira la Sophrologie à travers une approche ludique, sous forme de jeux, d'histoires...il apprendra les bases de la relaxation, il découvrira comment gérer ses émotions et prendre confiance en lui.

Offre de Juin sur la séance de groupe adultes

En Juin, profitez de la séance de Sophrologie pour adultes,

"Ma Sophro du lundi" à 10€ la séance au lieu de 15€.

Les séances ont lieux un lundi sur deux de 10h à 11h.

Voir dates des séances.

MA CONTRIBUTION POUR LUTTER CONTRE LE COVID-19

Modalités de paiement:

Le moyen de paiement utilisé est Paypal sur mon site internet à la rubrique "cartes cadeaux" et le règlement est à effectuer 2h à l'avance au plus tard.

Habituellement, le nombre de participants est de 4 personnes minimum. Le montant est de 15 € par personnes.

Pendant le confinement le tarif est de 15 € par foyer peut importe le nombre de personnes qui participent. Le nombre de foyers participants est fixé à 4 minimum.

Créez votre groupe de Sophrologie en Visio

Vous pouvez créer un groupe de minimum 4 personnes pour réaliser une séance de Sophrologie avec vos amis, famille... constituer également un groupe d'enfants, d' adolescents, ...c'est vous qui voyez!

Il vous faudra juste un ordinateur ou un téléphone portable, une connexion internet, un endroit calme, une chaise, et pour les enfants un endroit confortable

Il vous suffit de prendre rendez-vous sur Doctolib en cliquant sur le lien "prendre rendez-vous".

Ensuite vous sélectionnez:

  1. Type de consultation : Au cabinet
  2. Catégorie de motif: Groupe de Sophrologie par skype 
  3. Motif de consultation: Créez votre groupe de Sophrologie 
  4. Puis vous pouvez sélectionner la date et l'heure de votre rendez-vous.

Je vous contacte ensuite par téléphone et par mail afin que vous puissiez me transmettre le nombre de participants, leurs adresses mail pour leurs envoyer le lien Skype, ainsi que la tranche d'âge.

Par téléphone je vous demanderez si vous avez une problématique commune sur laquelle vous souhaitez travailler s'il n'y en a pas nous définissons ensemble de la séance.

Vous recevrez un lien Skype par mail, 5 minutes avant la séance, il vous suffira de cliquer dessus. Vous n'avez pas besoin d'installer Skype sur votre appareil, le lien suffit pour vous rendre sur la réunion.

La séance dure 20 bonnes minutes, puis nous échangeons 10 minutes à la fin pour avoir les ressentis de chaque personnes du groupe. Pour les enfants, la séance se termine par un dessin afin qu'il exprime les ressentis de sa séance.

COVID-19 NOUVELLES MESURES DE CONSULTATIONS

Doctolib Information

« J’ai le plaisir de vous annoncer que je propose désormais des consultations vidéo sur Doctolib. Ce service est accessible depuis votre smartphone ou votre ordinateur et vous permet de me consulter à distance.
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez simplement réserver un créneau comme d'habitude sur Doctolib en sélectionnant « en vidéo » ou en appelant au cabinet.
En espérant que ce nouveau service facilitera nos échanges. »
Vanessa LEVERRIER

 

"Ma Sophro du lundi"

                       ATELIERS EN GROUPE
Je vous accueille au cabinet de Sophrologie de Bailly-Romainvilliers un lundi matin sur deux de 10h à 11h. Un atelier en groupe pour commencer la semaine en douceur et détendu.

PREPARATION AUX EXAMENS

ATELIERS EN GROUPE

L’Atelier en groupe de Sophrologie pour la « Préparation aux examens » comprend 8 ateliers d’une heure, au tarif de 160€ par personne.

Dates de l' Atelier:

Les lundis 24 février, 9-23 Mars, 20-27 Avril, 4-18-25 Mai, de 17H30 à 18H30.

Inscription jusqu’au samedi 22 Février. Places limitées.

 

SEANCE INDIVIDUELLE DE PREPARATION AUX EXAMENS

Un protocole personnalisé de plusieurs séances est à prévoir, ( entre 4 et 8 séances ). Le nombre étant fixé selon la problématique à travailler.

Prendre un rendez-vous individuel.

La séance individuelle est au prix de 60€. 

La Sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles.

 

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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